![]() |
Orang Bangun Tidur |
Para ahli sering berpesan: Setiap orang harus memperhatikan 3 x ½ menit. Kenapa demikian ? 3 x ½ menit adalah sesuatu yang cuma-cuma, tetapi akan banyak mengurangi angka kematian secara tiba-tiba! Sering kali terjadi seseorang siangnya masih sehat walafiat, tetapi malamnya meninggal. Tidak
jarang kita mendengar cerita orang, kemarin saya masih ngobrol dengan dia, kenapa tiba-tiba dia meninggal?Penyebabnya adalah ketika bangun malam untuk ke kamar mandi sering dilakukan secara terlalu cepat. Begitu berdiri, otak kekurangan darah.
Mengapa perlu "3x ½ Menit" ? Karena pola ECG (Electro Cardiogram) seseorang normal pada siang hari, tetapi bangun tengah malam untuk melaksanakan hajat tiba-tiba gambar ECG itu dapat berubah. Karena dengan tiba-tiba bangun, otak akan menjadi anaemic, dan mengalami gagal jantung karena kekurangan darah.
Dianjurkan oleh para ahli untuk menjalankah "3 kali ½ menit", yakni :
- Bila terbangun jangan langsung turun dari tempat tidur, tetapi berbaringlah selama ½ menit.
- Duduk di tempat tidur selama ½ menit.
- Lalu Turunkan kaki, duduk di tepi ranjang selama ½ menit.
Setelah lewat 3 kali ½ menit yang dilakukan tanpa harus membayar sesen pun, otak tidak akan anaemic*), dan jantung tidak akan mengalami kegagalan, mengurangi kemungkinan jatuh dan meninggal ketika bangun tengah malam seperti yang sering kita dengar.
Pernah setelah membaca tulisan ini, seorang usia lanjut menangis menyesali kenapa tidak mengetahui hal ini jauh-jauh hari. Dua tahun lalu dia bangun tengah malam untuk buang air kecil, di kamar mandi tiba-tiba terasa dunia berputar dan jatuh, akibatnya dia sekarang mengalami kelumpuhan dan tidak bisa meninggalkan tempat tidur, punggungnya mengalami luka-luka dekubitus*). Kalau saja dia mengetahui hal ini, tidak harus menderita selama ini.
*) Kondisi dimana pembuluh darah kekurangan pasoka darah
*) 1.Dekubitus adalah kerusakan/kematian kulit sampai jaringan dibawah kulit, bahkan menembus otot sampai mengenai tulang akibat adanya penekanan pada suatu area secara terus menerus sehingga mengakibatkan gangguan sirkulasi darah setempat. 2.Dekubitus atau luka tekan adalah kerusakan jaringan yang terlokalisir yang disebabkankarena adanya kompressi jaringan yang lunak diatas tulang yang menonjol (bonyprominence) dan adanya tekanan dari luar dalam jangka waktu yang lama. Kompressi jaringan akan menyebabkan gangguan pada suplai darah pada daerah yang tertekan. Apabilaini berlangsung lama, hal ini dapat menyebabkan insufisiensi aliran darah, anoksia atauiskemi jaringan dan akhirnya dapat mengakibatkan kematian sel.
(sumber : http://www.scribd.com/doc/87639320/Definisi-Decubitus)
Share ke orang-orang yang kita kasihi untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan.
Semoga bermanfaat ya..
PANDAWA LIMA
Sumber : Dari seorang sohib
info bagus nih sob,,,,memang benar kalau bangun tirur terus jalan terasa banget tuh seperti mutar,,,,Terimakasih sob untuk infonya,,,,
BalasHapusYup, semoga dengan adanya info ini bisa membantu ya Kang dede..
HapusBtw, terima kasih juga atas supportnya ya...
waww..
BalasHapusSangat bermanfaat nih infonya
salam persahabatan
yup, sama2 sohib.... semoga sehat dan sukses selalu...
HapusECG klo ga salah rekam jantung yak??
BalasHapusnice infonya sob, baru tw klo mengabaikan 3X1/2 menit cukup beresiko bagi kita, terima kasih info sehatnya sob
Yup, benar sohib ECG adalah electrocardiograp yang merekam aktivitas kelistrikan jantung dalam waktu tertentu.
HapusSemoga bermanfaat ya... Btw, terima kasih juga atas supportnya..
info yang sangat bermanfaat khususnya bagi saya gan yang sering darah rendah. gak enak banget, buyar rasanya.. kepala pusing banget, kalo jalan gak karuan.
BalasHapusterimakasih sudah berbagi gan.
Semoga bisa membantu ya sohib dan apa yg dialami bisa berangsur2 sembuh ya...
Hapussempat baca juga sih di yahoo.. ternyata begitu ya..
BalasHapusmakasih ya infonya, jadi pgn mendalami lagi tntg dunia kshtn :) .
Oh ya... Btw, semoga bisa mengingatkan kembali agar bisa bermanfaat ya Miztia.....
HapusNice info gan sangat membantu buat kesehatan
BalasHapusYUp, btw, terima kasih juga atas supportnya ya sohib...
HapusNice for sharing sobat...
BalasHapusInsya Allah bermanfaat buat kita semua
Aamiin......
HapusBtw, terima kasih juga atas supportnya ya sohib...
Tips nya sederhana, tapi luar biasa manfaatnya.
BalasHapusYup, semoga bisa bermnafaat ya Mbak Lia
HapusIya juga ya bang kalo bangun tidur kita langsung jln rasanya ga karuan...wkwkkwkw..abang sih enak habis keluar dari padepokan,kalo saya masih 1 minggu lagi baru bisa pulang ini blogwalking aza masih pake HP JADUL nasibb..nasibb..hahahahyy
BalasHapusHehehe, hanya tempatnya aja yg berbeda kan bang? Tapi goal-nya sama kan yaitu buat mamam sekeluarga plus tabungan...
HapusBtw, HP jadul-nya abang, buat saya mah sudah keren banget dan higt tech karena bisa internetan sama ngblog.
Menurut penerawangan saya, tipe HP Jadul abg itu minimal juga bisa buat remote PC/laptop.. ya kan Bang?
jalan2 malam aja untuk tengok tengok :)
BalasHapusOh silahkan bu Guru... Btw, terima kasih atas juga supportnya ya...
Hapuswuih, artikel nya top. markotop mas gan..
BalasHapussangat bermanfaat..
Yup, semoga bermanfaat ya sohib...
HapusBermanfaat sekali mas artikelnya....
BalasHapusTerima ksh sdh berbagi dan mengingatkan :)
Bermanfaat sekali mas artikelnya....
BalasHapusTerima ksh sdh berbagi dan mengingatkan :)
Yup sampai dua kali ya mas.... Btw, terima kasih juga atas supportnya ya mas.
Hapusberkunjung mumpung bisa OL bang ,,,selamat pagi
BalasHapusYup, semoga bisa OL terus ya...
Hapuskunjungan perdana gan..
BalasHapusblog dan tutornya sangat menarik, jika berkenan saya ingin mengajak agan untuk bertukar link atau saling follow..!!
Oke sohib. silahkan untuk kedua2nya. Saya tunggu lho...
HapusYuk cegah sakit/meninggal mendadak dengan menjalankah "3 kali ½ menit"
BalasHapusAyo, datok...
Hapusbener jg yah, saya klw pas bangun tidur sering merasa pusing. mungkin apa langsung jalan yah?
BalasHapusTips nya OK banget mas....................
Perlu ditelusuri dulu nih..
Hapus1. bangun tidur malam mo sholat shubuh ataw
2. bangun tidur siang dan belum makan siang
hehehe
Wahhh saya bangun tidur biasanya langsung buka pintu gara-gara ada tamu ke rumah..hahahha ternyata harus berdiam diri dulu, bisa2 diculik nih ma orang hahaha bangun tidur langsung nemuin orang ejhehe
BalasHapusklw yg nyulik cakep ya ndak papa toh? hahahah
Hapuswalah... walah. Kalau mbak Indah saya culik gimana?
HapusMet pagi...
BalasHapusMampir lagi sekalian baca artikel bermanfaat di sini mas :)
Yup, btw, makasih juga atas supportnya ya Mas...
Hapussaya juga mampir lagi mas masih penasaran nih sama 3 kali 1/2 menit, sekaligus mau absen sambil jenguk blog pandawa lima :) salam pagi mas
BalasHapusYup, semoga tambah lengket dan makin penasaran terus ya sohib. hehehehe...
HapusWah saya baru tahu nih mas, perlu banget tuh, terima kasih sudah diingatkan. Sukses selalu mas.
BalasHapusYUp, semoga bermanfaat ya ..
HapusBtw, terima kasih juga atas supportnya ya sohib...
seperti sepele tapi memang penting...
BalasHapuskunjung balik ya... http://www.mangoleh.com
Semoga bermanfaat ya sohib.. Btw, segera ke TKP nih...
Hapusmakasih infonya sob,...
BalasHapussoalnya saya malah baru tw niy.... :)
Yup, semoga bermanfaat ya sohib...
HapusTerus terang saja sobat, informasi ini baru saya tahu, dan ternyata untuk kesehatan serta menjaga diri kita memang sangat penting, terlkebih buat keluarga.
BalasHapusini benar^ sangat bermanfaat sekali sobat
terima kasih sudah berbagi
dan salam sukses selalu
maaf saya terlambat kawan
yup, semoga info ini bisa diterapkan oleh para sohib Pandawa Lima minimal buat diri sendiri dan keluarganya..
HapusBtw, terima kasih ya Om atas supportnya. Ini pun baru keluar dari belantara Padepokan. hehehehe...
bener-bener info yang menarik dan bermanfaat .. Makasih yaa :)
BalasHapusKunjungi balik ya @ http://dianiwulan.blogspot.com/
Yup, semoga bermanfaat ya sohib..
HapusBtw, segera ke TKP
Komentar ini telah dihapus oleh administrator blog.
BalasHapusYup, semoga bermanfaat ya sohib..
HapusBtw, lain kali harus minta izin meninggalkan linknya ya...
Saya baru tahu lho soal ini. Keren deh info-infonya...
BalasHapus