5 OBAT NATURAL UNTUK SAKIT KEPALA

Rabu, 17 Oktober 2012

Pandawa Lima» Beranda » Kesehatan » 5 OBAT NATURAL UNTUK SAKIT KEPALA

5 OBAT NATURAL UNTUK SAKIT KEPALA

Kali ini saya akan menshare-kan informasi mengenai 5 Obat Natural Untik Sakit Kepala. Hal ini sudah saya pernah coba point ke 3-5 dan hasilnya alhamdulillah bisa membantu mengurangi rasa sakit kepala yang saya alami. Mudah-mudahan hal ini bisa bermanfaat juga untuk sohib Pandawa Lima.

Sakit kepala pasti pernah dialami setiap orang. Tak sedikit yang ketergantungan dengan obat pereda pusing. Padahal, ada cara lebih natural untuk mengusir gangguan pada organ tubuh ini.

Berikut 5 cara naural /alami menghilangkan sakit kepala tanpa obat.

1. Dinginkan

Kompres Kepala - tanyadok.com

Banyak orang menemukan bahwa beberapa jenis sakit kepala, terutama migrain, merespon baik terhadap rasa dingin. Bungkus beberapa es di kantong kecil atau sayuran beku di handuk kering. Letakkan di atas dahi sohib dan biarkan selama 15 menit. Setelah itu lepaskan selama 15 menit.

2. Hangatkan diri

Kompres Leher - fajar.co.id

Rasa hangat juga memiliki kekuatan untuk menghentikan sakit kepala, terutama yang disebabkan ketegangan otot di bagian leher dan bagian belakang kepala. Tempatkan sekantong air hangat di leher dan bagian belakang kepala. Sohib juga bisa mandi dengan pancuran air hangat, biarkan air mengalir di bagian belakang leher sohib. Pastikan air tidak terlalu panas karena ini justru menyebabkan ketidaknyamanan bahkan membakar kulit Sohib.

3. Pijat

Pijat Kepala - myhairenergy.com

Sebuah pijatan lembut bisa membantu menghilangkan rasa sakit kepala. Gunakan ujung jari Sohib untuk menggosok bagian belakang leher, pelipis, kulit kepala dan bahu. Rasa sesak di daerah ini bisa menyebabkan sakit kepala yang Sohib alami. Untuk hasil maksimal, Sohib bisa meminta bantuan seseorang untuk memijat Sohib.

4. Tidur

Tidur - aramdhani.blogspot.com

Cara ini bisa memberikan fase istirahat dari rasa sakit di kepala Sohib. Saat Sohib bangun, Sohib menemukan bahwa ketidaknyamanan itu telah berkurang. Tidur biasanya sangat membantu untuk migrain. Cari tempat tenang untuk berbaring dan matikan lampu. Jika sohib tidak bisa tidur, cobalah untuk beristirahat dengan tenang.

5. Teknik relaksasi
Stres dan kecemasan bisa menyebabkan sakit kepala berkepanjangan. Namun dengan latihan relaksasi bisa meringankan hal itu. Cobalah salah satu dari teknik relaksasi ini untuk menghilangkan sakit kepala Sohib.
* Berbarinnglah terlentang di ruang yang gelap dan tenang. Tegangkan otot-otot di kaki, setelah itu biarkan riles. Lakukan hal yang sama untuk kaki bagian bawah dan paha. Pindahkan semua cara itu ke tubuh Sohib, tegangkan dan rilekskan.

Tidur diruang gelap

* Sohib duduk atau berbaring dalam posisi nyaman, setelah itu tutup mata dan bayangkan diri Sohib sedang berada di lingkungan yang menenangkan, seperti padang rumput yang hangat atau pantai yang sepi. Bayangkan angin menerpa kulit Sohib dan baunya di sekitar Sohib Meskipun Sohib berimajinasi, tarik nafas dalam-dalam dan rasakan udara yang keluar masuk tubuh Sohib.